„Współczesny człowiek nierzadko skazuje swoje stawy są niewłaściwe eksploatowane. Wbrew potocznym opiniom nie jest to związane z forsownym typem aktywności fizycznej. Odwrotnie to właściwie brak aktywności wywołują kiepska ruchomość stawów. Stawy są wyjątkowo narażone na różnego rodzaju uszkodzenia. Szczęśliwie wdrażając na co dzień pewne elementy profilaktyki mamy szansę, by zachować dobrą kondycję stawów. W jaki sposób się tego podjąć? W prostszy sposób, niż się powszechnie uważa. Tak, jak zazwyczaj, powodzenie zależy od regularności. A czego? Właściwych aktywności fizycznych oraz dobrze skomponowanej diety. Istotne, by wiedzieć,że pomocne są zarówno procedury poprawiające elastyczność, jak i siłowe stawów.
suplementy na depresję
Oprócz odpowiedniej diety możemy zastanowić się nad używaniem suplementów oraz rozmaitych odżywek posiadających w składzie takie specyfiki jak białka kolagenowe, oraz inne składniki mineralne. Aby jednak zachować zdrowe stawy konieczne są również konsultacje u ortopedy. Jeśli mowa o sposobie żywienia dobrze pomyśleć głównie o dostarczaniuoptymalnej ilości witaminy C w posiłkach. To ona w dużej mierze odpowiada za [powstawanie kolagenu w tkankach a przy tym stanowi barierę przed działaniem wolnych rodników. Owe wolne rodniki mogą stanowić element, powodującą szkody w ramach struktury chrząstki stawowej. Dlatego też wspomaganie ciała właściwą dietą oraz przyjmowaniem odżywek stanowi sposób uzyskanie stawów w dobrej formie i to w nawet podeszłym wieku.